血紅素

捐血前一星期

連續三天吃牛肉 蘋果

少喝咖啡 茶類

不超過一點半睡覺

降子血紅素才會變高

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現在已經破之前的紀錄了= =

連續兩次 血紅素爆低= = 105 low 10.6

降子對嘛= = 嘖嘖 人不乖 連血都不聽話 去= =

下個月 再來打拼= =